jak się

Przyznaję się bez bicia że od dłuższego czasu nie słucham nic - nie mam czasu. Ale nowych albumów jest sporo. jak przesłucham zaległości to coś wartego polecenia wrzucę.

Zacząłem niedawno oxe ze squibba. Jak narazie zauważyłem większe nabicie, jakby ktoś lekko od środka mnie podpompowal . Ponadto jakieś takie bardziej wystające żyły się robia. Zobaczymy co będzie dalej, ale w diecie nic nie zmienialem, węgli mało.

Oglądałem to i się lekko podsmiechiwalem pod nosem, bo chłopaki często coś tam gadają w ignorancki sposób, że nie ważne jakie nadania mi pokażecie, to mi wchodzi i będę to robił. I potem się robi różne głupotki. Wiem, to bo jestem/byłem typem u którego klata masakryczne odstawała, a lubię mieć jakiś punkt zaczepiania w konkretach zamiast robić [...]

No później jak zobaczyłem to się jorgnąłem %-)

Ghorta - mi się jakoś cele zdezaktualizowały... A niby po co szczupła? A po co "wysportowana"? Z tymi benefitami zdrowotnymi to też nie wszystko takie czarno-białe... A jak jutro ma sie życie skończyć to jakie ono właściwie było? Eee - takie mam fazy aktualnie. jak bym słyszała samą siebie @@-) to chyba przesilenie wiosenne ;-) życzę nam [...]

[...] odkładam na talerz na dobre 2 godz przed terminem obiadu. Smażę na patelni "oliwkowej" z Duki (niby bezolejowa). ALe zawsze daję trochę masła klarowanego. Robię prawie jak Paula - 1 min na maxa (mam indukcję), obrót, 1 minuta i obrót i znowu po 1 minucie. Potem zminiejszam do 4-5, przykrywam ptrzykrywką, trzymam moze 3 minuty. Zestawiam i [...]

[...] bilansie energetycznym i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową? Brakuje jeszcze tutaj poprawy wyników wytrzymałościowych i kondycji żeby było wszystko w pakiecie. Tak, jak pisałem. Jest to mało sensowne. Polecam wybrać jeden cel treningowy i właśnie na nim się skupić. Nic nie osiągniesz chcąc wszystkiego na raz. Masz wysoki poziom tkanki. [...]

[...] ktory na necie struga figo fago i parcie na szklo tez ma od dobrych kilku lat, wrzuca zdjecia swoich metamorfoz, gdzie przed i po wyglada tak samo ale obstawia przy swoim, jaki to progres zanotowal... obaj wygladaja jak wygladaja - typowe sebiksy spod bloku ale ten klip to zenula wybila poza skale %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/8/2021 [...]

[...] to świetny zawodnik… Powinienem był zacząć zapasy wcześniej, ale on dobrze trzymał dystans. Nawet Glover Teixeira przyszedł do klatki i powiedział, że byłem lepszy.” Po tym jak Błachowicz zapytał Danę White’a czy teraz w niego wierzy, podziękował mu za wszystko co zrobił dla tego sportu. „Ponieważ wygrałem z kimś takim, jak Israel, jednym z [...]

[...] szyi i uważać na odcinek lędźwiowy. Najgorzej jest po długim bieganiu, gdzie zwyczajnie bolą mnie już plecy po około godzinie. Na razie nie zmieniam ćwiczeń. Zobaczymy jak będzie w następnym tygodniu. Co do diety - zauważyłam u siebie, że jak nie idą mi treningi to jakoś też trudniej trzymać mi się założeń diety. Z rowerkiem dalej trudności [...]

Na tak postawione pytanie trudno odpowiedzieć jednoznacznie… Najprostszą bowiem odpowiedzią będzie zdanie: Tak często, jak tego Ty i Twój partner/ka potrzebujecie i chcecie! Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że taka odpowiedź nikogo nie usatysfakcjonuje, dlatego rozwinę ten temat. Badanie naukowe Ze względu na niezwykle dogłębną analizę danych [...]

Przed ciążą miałam 65 i lekarz mi powiedział, ze to nie wróci... I faktycznie, nawet jak bardzo mało ważyłam to 68-70cm w tali było. CZy to kwestia dolnych żeber, które się jakoś "rozsunęły"? Czy bioder? Nie wiem, ale może to być niezależne od otłuszczenia.. Z tego co ja czytałam to rozchodzą się żebra i one już później nie wracają do stanu z [...]

[...] barwników CreamVita to krem, który możesz jeść bez wyrzutów sumienia! Jego bazę stanowią orzechy arachidowe, zawiera jedynie zdrowe i naturalne tłuszcze roślinne takie jak olej Shea. W składzie nie znajdziesz dodanego cukru. Niepowtarzalny smak i aksamitna konsystencja z pewnością przypadną do gustu nie tylko osobom, dbającym o sylwetkę - [...]

[...] bilansie energetycznym i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową? Brakuje jeszcze tutaj poprawy wyników wytrzymałościowych i kondycji żeby było wszystko w pakiecie. Tak, jak pisałem. Jest to mało sensowne. Polecam wybrać jeden cel treningowy i właśnie na nim się skupić. Nic nie osiągniesz chcąc wszystkiego na raz. Masz wysoki poziom tkanki. [...]

[...] przez Ciebie zapotrzebowanie kaloryczne jest prawidłowe, to zejście o 450 kalorii to zbyt dużo. Osobiście dałbym 2400 kalorii i obserwował obwody ciała. Poza tym, to jak zmieniły się one przez okres strategicznego roztrenowania i zerowego bilansu energetycznego? Wędliny nie są najlepszym źródłem białka pod względem jakości. Raczej bym [...]

[...] ktory na necie struga figo fago i parcie na szklo tez ma od dobrych kilku lat, wrzuca zdjecia swoich metamorfoz, gdzie przed i po wyglada tak samo ale obstawia przy swoim, jaki to progres zanotowal... obaj wygladaja jak wygladaja - typowe sebiksy spod bloku ale ten klip to zenula wybila poza skale %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/8/2021 [...]

Każdy z nas pragnie wyglądać jak najbardziej atrakcyjnie. Ta cecha dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Z rozmysłem stosujemy czasem niełatwe diety po to, aby móc prezentować piękną i zdrową sylwetkę. Niemal równie często sięgamy po suplementy, które pomagają nam w realizacji tego celu.  Możemy również ćwiczyć klasycznie, w seriach, wtedy [...]

Przed ciążą miałam 65 i lekarz mi powiedział, ze to nie wróci... I faktycznie, nawet jak bardzo mało ważyłam to 68-70cm w tali było. CZy to kwestia dolnych żeber, które się jakoś "rozsunęły"? Czy bioder? Nie wiem, ale może to być niezależne od otłuszczenia..

Nie wiem czy mobilność góry ciała mi pozwoli robić siady rwaniowe. Trochę jestem ogólnym betonem niestety. Trochę mnie zaskoczyłeś tym stwierdzeniem , ponieważ jak pamiętam pisałeś że trenowałeś grappling ....chyba że dlatego zrezygnowałeś z tej dyscypliny , bo właśnie byłeś za mało ,,ruchomy,, Ja właśnie dzięki temu że trenowałem wcześniej [...]

[...] chyba dla designu buta sięga aż 7cm co dyskwalifikuje je raczej z zawodów ipf. Adipower 1 były super podobno ale ich nowa wersję Adidas podobno lekko popsuł. Poszukam może jakichś aukcji z jedynkami, z tym że nie wiem jak moja szeroką stopa w nich się będzie czuć Ja mam ADIPOWER-y i do tego szeroką stopę z wysokim podbiciem i mieszczę się w tym [...]